卷心菜

卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，有杀灭细菌和病毒的作用。多吃卷心菜，还能增进食欲，促进消化，预防便秘，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

萝卜

萝卜在民间素有“小人参”的美誉。萝卜的品种较多，白萝卜、红萝卜、青萝卜、紫萝卜等，其所含的成分也不尽相同。从各种物质的含量来看，白萝卜的增强免疫力功能最佳。多吃萝卜可以防病、治病，还有防癌抗癌，去燥化痰，提高免疫力的作用。

蘑菇

蘑菇富含人体必需的营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇中的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。具有增强免疫力，抗菌抗癌，通便排毒的作用。

体质虚弱的人一定要重视免疫力的作用哦！