猪肝清煲姜丝汤

材料：猪肝、姜丝、香油

做法：1.挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许。

     2.将香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅。

     3.锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

功效：猪肝本来就是补血的，而姜丝也有去寒的功效，二者结合相得益彰。

姜艾薏苡仁粥

材料：干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克

做法：1.将前两味水煎取汁。

     2.将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

调理从食疗开始吧！