俗话说“肾是先天之本”，肾若不好，身体将会受到很大影响。男人如此，女人也不另外。但是说到如何补肾、吃什么补肾、肾虚怎么办的这些问题而言，男人貌似比女人更加关注。当然了，这并不能说明男人肾虚比女人严重，只是，在补肾壮阳方面，男人确实更加有需求。
那么，对于肾虚的男人而言，日常应该多吃什么食物来补肾壮阳呢？补肾壮阳的食物，又有哪些呢？药补不如食补的道理大家都懂，所以，在这里，小编就为各位想重震雄风的男同胞们，介绍一下那些具有补肾壮阳效果的食物名单。究竟哪些食物应该多吃，千万别独自“享受“，最好告诉老婆哦。
男人吃什么补肾壮阳
男人吃什么补肾壮阳，8种食物要多吃
1、韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾壮阳有效。
2、虾。
虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
男人吃什么补肾壮阳
3、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
4、猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
