人体的血管，为维持人体全身血液循环的关键，可以说血管就是联通整个人体的管道。正如所有管道一样，人体的血管也会有垃圾的产生和堆积，如果不及时清理，将会带来很多麻烦。但是不同于其它管道，血管的“垃圾”清理不是直接可以实现的。那到底该如何清理血管垃圾，清洁血管呢？下面7道菜，帮助你解决这一难题。

清洁血管的五道菜推荐

1.排骨海带汤

材料：排骨500g、海带250g、姜一块、小葱2棵、盐适量

做法：海带提前泡发备用，排骨切小块洗净焯水过凉水。将排骨放入炖锅中，加入姜和适量的水炖煮20分钟。然后加入海带，炖煮15分钟后关火。加入适量的盐，撒上葱花即可。

2.西芹炒腰果

材料：西芹250g、腰果250g、盐适量、橄榄油适量

做法：将西芹洗净切小段备用。在锅中加入适量的橄榄油，放入西芹翻炒至颜色变成翠绿色，然后在加入腰果翻炒几下，最后关火放入少量盐即可。

3.清炒胡萝卜

材料：胡萝卜250g、盐适量、油适量、糖适量、葱花适量

做法：胡萝卜洗净切丝（可以切粗一点没关系），在锅中加入油，倒入胡萝卜丝翻炒至变软，然后加入少量的盐、白糖调味。最后出锅撒上葱花即可。

4.牛奶燕麦粥

材料：牛奶250ml、燕麦100g

做法：将牛奶倒入奶锅中，开火烧开后倒入燕麦片关小火煮3分钟左右即可。大家可以根据自己的口味适量加入蜂蜜。

5.坚果碎酸奶

材料：核桃、杏仁、开心果、亚麻籽适量、酸奶一杯

做法：将上面材料中的坚果取适量混合碾碎，放入酸奶中搅拌均匀即可。

此外，除了上面这五道菜，平时多吃一些豆类、坚果等都有助于清理血管，苹果、葡萄柚等水果具有清理血管的“垃圾”，所以把日常零食换成这些食物更有益于健康。

以上就是关于清理血管“垃圾”的方法推荐，这些食物不仅对清理血管有益，还具有美容养颜等诸多功效，所以即便平时多吃一些对身体也是没有害处的，所以大家可以放心使用。