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一杯茶

女性一定要喝茶的，假如胃没有缺点，绿茶和乌龙茶最佳。茶是最天然、最有用的减肥剂。当然，如今已有用各莳花干加工成供大家保健之用的花茶，有直接养颜的，有推动睡觉的，不一而足。

怎样做个茶佳人：

喝茶减肥大有讲究这儿说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是依据自个的需求挑选质料去泡制，比方：薏仁、荷叶、柠檬……

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每日泡一次脚

能够在早上（只需20分钟），也可在黑夜（最佳1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，能够起到健身安神之效。