睡觉是为了养精蓄锐，可是为什么会越睡越累？

2016-06-21 23:34:34 出处：家庭健康网

很多学生或者白领在休息的时候那是睡到日上竿头都不想起床，这种睡眠对身体是非常有害的。

睡醉打乱大脑中控制身体日常周期的生物钟，一句话就是生物钟反应不过来。比如你睡到中午11点起床，然而你的细胞早上8点就已经开始工作了。

周末休息的时候多睡半个小时就可以了。睡眠过久错过早餐失去早餐的营养，经常这样会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。

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