三、晚上喝果醋

夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。晚上临睡前喝一些果醋会缓解这类情况的出现。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以控制油脂分泌加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。（注意：果醋中含有大量的醋酸，晚上喝完以后一定要记得刷牙哦。）

Tips：不宜喝果醋的四类人

1.胃酸过多的人或胃溃疡患者。因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。

2.糖尿病患者。一般的果醋含糖量比较高，会因为摄入大量的糖而影响血糖。

3.痛风患者。果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。

4.正在服用某些西药者。醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。