今天小编准备跟你说说“水肿”，水肿可表现为局部性或者全身性，一般水肿现象多会出现在久坐不动，饮食口重人群。这类人的水肿表现形式就是早晨起来时脸肿，晚上小腿肿。还有就是内分泌系统紊乱，淋巴排毒不畅，造成病变水肿。

因为口味重容易引起水肿，但因为无机盐是人体所需重要营养元素，所以不能通过不吃盐来消肿。而且人身体缺盐会使人出现皮肤暗黄，还会有食欲不振，恶心，易疲劳，脾气还会变差哦，真实体验。

这会该有朋友要问了：”那我应该吃多少盐?“

答案：中国营养学会推荐的是6克/每日。而我国实际用盐量远远超过这个数字，所以为了身体健康，建议大家慢慢调清口哦～

除此之外，盐会引起水肿现象外，还有重要一点就是身体血液循环不畅造成的，尤其是久坐不动的人，毒素积累比较多，淋巴排毒不畅造成水肿。所以这里就建议大家饮食少盐!少盐!少盐!少盐!少盐!

辛苦地减重还不得其门而入?看来你以为的“瘦子的减肥方法”肯定藏有不少你还不知道的秘密，所以她们都瘦了、而你还胖着!