医学上的验证：大部分肥胖的人、皮肤粗燥、发黑，同时黑斑、色斑较多的女性的身体PH值测试都是偏酸性的!而适当食用一些碱性食物中和达到人体酸碱平衡，顺理成章的也会减肥瘦身，还祛斑呢。

碱性食物泛指所有可以平衡因广泛进食肉类、奶茶、咖啡碱性食物大豆而引起酸性体质问题的食物，女性多吃这些碱性食物，祛斑、瘦身还健康。

大蒜

大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。

魔芋

富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。