我们的皮肤还处在干燥期，所以全天都要维持不间断地补充水分，特别是在进行体力运动之前，运动以后也不要因为口渴猛喝水，尽量小口小口的慢慢喝。

其他时间喝水要注意避免含咖啡因和酒精的碳酸饮料，最好喝白开水。注意超市里的瓶装矿泉水实际上应该叫做蒸馏水，它和白开水不同，它里面去掉了水中的一切杂质，同时也去掉了人体所必需的矿物质，

长期饮用的话小心会带走体内矿物质，造成营养不良的后果哟！

记住这些小细节，不做聪明的胖姑娘，要做聪明的瘦妖精！