李念微博减肥招，减肥瘦身没有借口(3)

李念微博减肥招，减肥瘦身没有借口

2016-04-18 22:15:06 出处：家庭健康网

腹部操

举起双脚，用手指尖触摸脚趾10次。提臀操，仰卧，竖起双脚，尽力提高骨盆，保持此姿势20秒，稍休息一下，重复。

李念微博减肥招，减肥瘦身没有借口

自制瘦身饮料

1/4个西红柿、1/4根黄瓜、1/4个柠檬，少许盐、胡椒粉、红辣椒，一起混合打成果汁，就是一杯维生素C含量丰富并具有瘦身功能的饮料。

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