最美味的减肥方法“吃法” 减肥饮食没那么严(2)

最美味的减肥方法“吃法” 减肥饮食没那么严

2016-04-20 12:58:00 出处：家庭健康网

吃热的东西

吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。

最美味的减肥方法“吃法” 减肥饮食没那么严

吃饭时要注意饭菜温度，别嫌麻烦，吃热菜热饭，饭菜凉了，一定热了再吃。喜欢喝果汁的MM还可以煮一锅美味的水果羹。把苹果啊梨啊桔子啊洗好弄成块放在锅里煮就可以了，不过不要煮太长时间哦，热了就好，不然营养会流失的。

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