照着一天时间表做，常年保持苗条性感身材very easy！

做颈部运动（10：00）

工作一个小时后，让眼睛休息下，顺便做个颈部运动，每天坚持做的话，可以去掉双下巴哦。

饭前喝杯水（11：30）

每餐前30分钟，喝一杯水不仅可以帮助消化，还可以增加饱腹感，这样吃的就会比较少。

怎样减肥是最健康的

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