照着一天时间表做，常年保持苗条性感身材very easy！

边看电视边运动（20：00）

饭后千万不要躺在床上玩手机，或坐沙发上看电视，站起来做半小时的运动，靠墙站做瑜伽什么的都可以，边看电视边运动多棒。

保持良好的睡眠（23：00）

晚上可以做一个面膜，然后就上床睡觉。睡眠不足或者太多，都会导致过度肥胖哦，所以，每天睡7个小时是最合适的哦。

怎样减肥是最健康的

在日常生活中有一些女性朋友不太注重自身的饮食和一些良的生活习惯，导致身材比较肥胖，情况会影响到穿衣风格，导致自身特别的烦躁，怎么样才能健康减肥?怎么样才能健康减肥想要健...

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过劳肥，主要是指因为工作压力大生活压力大从早忙到晚，但是却越忙越胖，从而可能患上的一种疾病“过劳肥”。也就是，过度劳累导致的肥胖。导致过劳肥的原因有三个……...