蜂蜜

喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜的水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯，能起到润肠通便的效果。

牛奶

牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。

炒决明子茶

炒后的决明子可以减缓通便的作用，可以有效防止腹泻，每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话，能起到润肠通便的作用哦！

也不是说喝了这一杯减肥的茶水就可以不吃早餐了。早餐还是要吃的，早餐可以选择方便又有营养的东西，比如鸡蛋+牛奶；或者豆浆燕麦等等。小编温馨提示：没有什么会比身体更重要的哦！