丰满的胸部无疑是每一个女人的愿望，但天生没有发育好的小胸MM，怎样才能让胸部二次发育呢？要知道，女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育期，受到荷尔蒙的影响，乳腺及纤维组织开始膨胀成型。

    直到25岁左右，胸部发育几乎已经定型。但自此之后，乳房受到老化及外在环境的影响，逐渐失去支撑的能力而松软下垂，皮肤弹性差产生皱纹，胸部失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期，也应该好好爱护乳房，多食用具丰胸美胸疗效的食物。

    胸部丰满需要补充哪些营养?

    维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

    维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

    维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

    维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

    锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

    蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

    药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。