虽然这位玛丽莲·梦露，如今香消玉殒已有半世纪（今年8月5日正是她逝世50周年）。这位女神是半个世纪的大众情人，她让“性感”两个字变得更性感，而她完美身材的关键就是她那傲人的双乳。

  近日，一组玛丽莲-梦露(Marilyn Monroe)未公开的照片在网上公开，这组照片是由著名摄影师米尔顿-格林(Milton Greene)为她拍摄的私房玉照。再接着，梦露的快速丰胸方法在网上开始火爆了，据那是一个只要60天就急速成功丰胸方法，你说那些小胸妹纸能不追捧吗？

    梦露却别出心裁，时常进行倒立健身锻炼，使乳房一直保持丰满挺拔。现在大多香港女明星，都非常注重这种有效的健乳运动。

    除了倒立运动，其实还有许多其他锻炼项目可以让你拥有完美的身材。

    俯卧撑或者跪卧撑就是一种很好的锻炼胸部肌肉的方法。

    起始姿态：脚尖或膝盖着地，大腿和身体成一条直线，两手分开稍宽于肩。

    动作过程：缓慢弯曲胳膊，胸口向地面靠近，再缓慢抬起至起始姿态。

    注意事项：不要仰头或低头，也不要抬高臀部。

    另外还有腹肌运动(卷腹)也非常有助于上体塑形。

    起始姿态：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于脑后。

    动作过程：下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动至最高点，再缓慢降低至起始姿态。

    注意事项：双手轻轻托头，不要用力，向上时呼气，腹肌应有缩短，紧绷的感觉。

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