性感美背塑形操练起来，让宴会关注来的更猛烈些

中心区按摩拉长背部肌肉线条

1、双臂向后弯曲，手掌自然放到背部，由内至外，由下至上，按摩涂抹。

2、涂抹至腰部两侧，用虎口由上向下按摩至胯骨。如果你打算穿露出小腹一圈的衣服，这个动作可以帮助腰侧线条变得更紧致。

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有的女性朋友胸部并不是很大，但却总给人一种胸部松散肉多的感觉，有时从背后都能看到胸部的影子，这就是胸部外扩的原因了。那女人胸部外扩该怎么改善呢？如何判断胸部是否外...

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