人们都羡慕细胳膊细腿的人，但是人们更是羡慕嫉妒恨有胸有屁股凹凸有致的身材。谁要说我身材不好，一言不合我们就去丰胸，丰胸就那么几个，全试一个遍就不信不能丰胸！

没有女人希望别人看到自己平坦的胸部，也没有女人不追求性感时尚。现在赶快来寻找最适合自己的丰胸秘籍吧，等夏天来临之际，就不用暴漏自己的“小秘密”了。

一、沐浴按摩

不论春夏秋冬我们都会喝吃饭一样持之以恒的事情就是洗澡，尤其是夏天，会去海边踏浪，会去水上乐园游泳等等。这个时候我们何不将计就计的进行沐浴按摩。

1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

温水可以促进血液循环，能更好的将营养输送至胸部，帮助胸部发育。

短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

微热的身体毛孔处于扩张状态最易吸收滋润露的营养成分，通过按摩的物理手段，能更进一步的增强乳腺的输送能力，全面养护乳房。

二、食补丰胸

胸部的80%都是脂肪，要想拥有丰满柔软的胸部，脂肪自然是必不可少的。要增加脂肪含量，同时又不引起肥胖，你可以试试这几道食谱。

1、牛油果：牛油果平均切成两半，挖出果肉，加鲜奶适量、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

3、青木瓜：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

2、酒酿蛋：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。