三、强化天然Bra

天然bra自然就是我们胸部的最底层的胸肌。胸肌是乳房天然的承托体，胸肌的提拉效果直接影响着胸部的形状，随着年龄增长，胸肌松弛也是造成乳房下垂的元凶。

1、用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉。

2、用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环。

四、夹书丰胸

书本是随手可得的健身器材，我们可以自由选择书本的厚薄，以舒服就好。这项健胸运动随时随地都可以做。工作累了，课间，都可以做起来。

1、在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

想要丰胸还不简单嘛！一言不合就丰胸，羡慕死你们，