咬肌肥大一可能是天生的颧骨比较大，就会显得咬肌特别宽；另一个可能是你后天长期的咀嚼或是说话、表情等习惯而造成的。咬肌大很容易使脸看起来大于一般人，脸大简直是妹子们的一道死穴啊！平时要用头发挡，合照要站最后面……

提到改善咬肌可能好多人想到的是医美的削骨之类的手术，但在脸上动刀子危险性还是不小的。其实要使咬肌变小，可以从我们日常的生活习惯中去改变，坚持成习惯以后自然咬肌就慢慢变小，并还可能瘦出一个V型脸。下面就来看看日常中想要改善咬肌大的情况，我们都需要注意些什么吧。

热敷咬肌

1.每天睡觉前，用两块热毛斤敷在脸上的咬肌的地方，差不多5分钟。

2.然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的以打圈的方式往前按摩，按摩可以先从每天15 下开始，到后面可以依你自己加多。

有氧操

1.从额头到太阳穴双手按压3-4次。

2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。

3.再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

4.以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

这样做日常做上3分钟。