拥有一双美腿可以说是很多人心心念念的愿望了，每个人的身高是没有办法改变的，虽然大长腿的梦想小个子的女生是没有办法去幻想了，但是拥有一双瘦瘦的美腿是完全可以办到的。人人都想拥有女生快速瘦腿的方法，可以在在这个炎热的夏天，穿上好看的裙子，展现着自己好看的美腿。

在人流众多的街上绝对是最美的一道风景线，吸引所有人的目光，说不定桃花运也就找上门来了呢。对于减肥瘦身来说，有各式各样的办法，瘦腿也是一样的，比如通过健身运动来消耗身体的热量，也有通过吃一些减肥药物达到快速瘦腿的效果，但是小编完全不推荐吃减肥药的做法，因为吃减肥药对身体健康会有或大或小的伤害。还有通过吃一些内部调理的食物，进行身体的排毒，这种方法需要长时间的坚持，一时半会儿看不到明显的变化，不过的确是很安全健康的办法。

那女生快速瘦腿的方法到底有哪些呢？下面主要来介绍这些简单快速的方法，让你在夏天拥有人人羡慕的超级美腿，美美哒。

高抬腿运动

每天早上起床后找一个方便活动的地方做高抬腿这个运功，准备好一个计时器，一共做五组训练，一组为一分钟，每做完一组都可以休息一下然后再继续做。高抬腿这个动作主要是针对大腿的脂肪，燃烧大腿的热量，进而达到瘦腿的作用。

膝盖处夹一张纸

对于很多上班族来说，运动的时间非常的少，那怎么可以有效地运用工作时间来进行瘦身呢？上班时调整自己的坐姿，背挺直，坐凳子1/3的位置，不可以翘二郎腿，双腿并拢，在膝盖出夹一张A4纸，不让纸掉落，这样不仅可以对身体进行塑形还可以瘦腿。