7、鳄梨

　　鳄梨富含维生素K、C，以及钾和维生素，能够增强饱腹感，是理想的减肥食物。虽然每颗鳄梨含有大概29克的脂肪，但是别误会，这就是它减肥的关键。这种不饱和脂肪酸不仅有益心脏健康，而且还能增强饱腹感。但是鳄梨不能一次吃太多，否则累积的热量也是很客观的。

　　8、葡萄柚

　　葡萄柚含有大量的维生素C，所含的糖分也不高，如果用一颗葡萄柚来代替一餐，所摄入的热量将会减少很多。如果其它餐摄入的热量也能控制得宜，那么一段时间之后自然就会瘦下来了。但是如果你的体质比较弱，吃葡萄柚之前最好先吃几片高纤苏打饼干，以免因为空腹受不了酸度而引发肠胃不适。

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