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5道秋冬季减肥食谱 你不瘦我负责

2013-11-13 10:41:17 出处:家庭健康网

5道秋冬季减肥食谱 你不瘦我负责

    素鸡烧饭菜

    用料:素鸡250克,板栗250克,白菜心100克,水豆粉5克,酱油20克,植物油25克,鲜汤100克,白糖、精盐、味精、料酒、姜汁各少许。

    ①素鸡洗净后,切成3厘米见方的小块;白菜心剖开,切成3厘米见方的块;板栗去壳。

    ②炒锅上火,将油烧至七成热时,放入素鸡块,炒至金黄色;再放入板栗和白菜心,煽炒几下。

    ③加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖,煮沸后,移到小火上焖10分钟

    ④最后用水豆粉勾英,加入味精,即可装盘起锅。

    本文由家庭健康网(http://www.jtjkw.org/)小编编辑整理,请勿转载,如需转载,请注明文章来源路径

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