苦瓜的好处可不是一点两点，最大的优点就是可以消脂排毒，夏季人体很容易积累许多的热毒或是各种毒素，很容易出现便秘的情况，这个情况下多吃苦瓜的话，你会发现不但身体变得苗条了，而且皮肤也变的光滑细嫩。

    苦瓜减肥也许很多人都试过。可是，苦瓜要怎么吃才是最有效的呢？网友分享了自己吃苦瓜减肥法的亲身体验经，据说仅仅两周就瘦了4公斤哦。现在，就让这位网友教教我们方法吧！

    在这里看到了很多减肥方法的贴子，其中很多方法我都试过。如吃减肥药，喝减肥茶，运动等等，在当时会有一定作用，但问题在于一旦停止后就会反弹。记得当年曾吃过V26(那时广告打得很历害)，花了好多钱，可后来体重又回去了，真让人伤心!

    后来无意中看到了用苦瓜减重的方法，决定试试看。当时是6月底，有116斤左右，身高160CM。 

    成果:现在是8月底，体重100斤，身高无变化。衣服，裤子从大号统统换成中号，腰围从2尺1到1尺9。最重要的是，体态的变化使得心情愉快，人开朗的许多。

    具体的实施方法：

    1、每天用量：6根

    2、时间：早上3根，晚上饭后半小时3根。一次要多买点，至少两天的量。尤其是上班族，没有太多时间去菜场。

    3、如何处理：划成两瓣，去瓤，切成小块丁

    4、吃法：榨汁(生吃的话没法坚持)。榨的时候要加一点水，以确保汁不太苦。榨出的渣用纱布过滤，不要浪费。

    5、过滤：打出的汁会有很多泡，把这些泡滤掉，就成一份苦瓜法啦!(大概为2号碗的一碗半的份量)