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五行饮食减肥法 平衡新陈代谢速率 一次瘦个够

2014-01-13 13:01:26 出处:家庭健康网

    根据五行来调整自己的饮食习惯其实是非常有道理的,它倡导的一种平衡身心达到恢复身体机能的理念,对于爱吃懒动的现代人来说非常受用,而由它延伸出的与五脏、五味、四季的关系更是对我们的减肥计划带来很大的益处。

    如若你能清楚地了解了这其中的道理,并遵循它的规律,结果会比起节食、吃维他命、狂运动都更加明显,身体也会更加健康。换句话说,要是真的你做到了,也许根本就不用减肥了!

五行饮食减肥法 平衡新陈代谢速率 一次瘦个够

    说到五行,也许大家首先想到的是金、木、水、火、土吧。其实,这是大自然中的五行。而在中医学上的五行,将它与五脏相对应,根据五脏在人体的生理活动特点,可以如此分类:肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土。

    也就是说我们身体的生长、衰竭都是与五脏息息相关,如果保证了内脏组织的基本运作,调整到最佳身体机能,我们的身体就会呈现一种良好的态势,就会远离肥胖、疾病。

    首先,揭秘五色食物:

    在望诊时,白色多属肺寒,青色多属肝风,黑色多属肾虚,赤色多属心火,黄色多属脾湿。由此,“五行学说”又可引申至五色食物,分别对应白、青、黑、红、黄五种颜色的食物,同时它也与我们的五脏相对应。

    换句话说,只要我们做到平衡五色食物的摄取,就能在一定程度上遵循五行相生原则,这样就能达到调整内脏以至于身体机能的效果。身体内部运转畅通了,新陈代谢速率平衡了,摄入的热量就能得到最有效的消耗,我们当然就不用担心肥胖问题啦!

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