水果七、菠萝

　　所含卡路里：41大卡/100克

　　美味指数：★★★

　　减肥功效：菠萝不仅能帮助你增加饱腹感，还是促进消化的排毒食品选择。另外，菠萝的低卡也成为了它能减肥的一个很大的亮点。但是，由于菠萝的酸性物质过多，食用过量的话会损害肠胃的健康哦！

　　水果八、蓝莓

　　所含卡路里：25大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：蓝莓是一种天然又美味的零食，它既容易随身携带，还能帮助你增加饱足感，减少热量的摄入。研究表明，蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。另外，蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收哦！

　　水果九、桑葚

　　所含卡路里：49大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：桑葚含有多种氨基酸、维生素及胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能，是非常理想的减肥小吃。

　　本文由家庭健康网（http://www.jtjkw.org/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源