方法二：午餐或晚间西红柿减肥法

   瘦身效果：周减5-8斤

   tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。

   最疯狂：意志派西红柿减肥法

   ★一周瘦10斤番茄减肥食谱

   早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。

   午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

   晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

   减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

   ★一月瘦14斤番茄减肥食谱

   早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。

   午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。

   晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。

   减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。