如果你仔细去观察，你会发现如今超市冷冻柜里面，存放的纯牛奶是越来越少，而替而代之的则当然是越来越受欢迎的酸奶了。酸奶不仅口感比纯牛奶好，其吸收也好于纯牛奶，多喝酸奶能帮助调理肠胃。除此之外，酸奶对于爱美的年轻女人来说，还有一大功效，那就是减肥。

      酸奶怎么吃才减肥呢？首先我们来看看一盒脱脂酸奶的热量：

      酸奶是很多人喜爱的一种饮品，那很多人特别是减肥者，很喜欢喝这个，补充营养之余可以润肠胃，那么脱脂酸奶是否适合减肥期间饮用呢？下面就探讨探讨这个问题。

      一盒脱脂酸奶的热量在127大卡左右，相比于普通酸奶热量更低，再看看一盒脱脂酸奶的热量来源：

      脂肪总量：408.6毫克

      多不饱和脂肪酸：11.35毫克

      单不饱和脂肪酸：111.23毫克

      胆固醇：4.54毫克

      钠盐：174.79毫克

      碳水化合物总量：17.4336克

      糖分：17.4336克

      蛋白质：13.0071克

      维生素A：4.54微克

      维生素C：2.043毫克

      钙：451.73毫克

      铁：204.3微克