3、梨子减肥法，月减10斤

　　方法：将梨洗干凈带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　点评：梨子有利尿作用，消除水肿效果惊人。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺，最适合干燥的季节了!

　　结语：从小编的文章大家可以看到，无论是哪一种方法减肥都是辛苦的，而且尤其是这种希望在短时间内减肥更是难上加难，希望励志瘦身的MM要加油了啊。

　　饮食减肥：减肥饮品

　　减肥饮品最快速的效果就是促进全身血液循环、消除水肿。本身多喝水就有促进身体新陈代新，加速废弃物排出的作用，饮品中又额外添加了利尿、补气的成分，减肥的同时改善体质，让妳越喝越瘦月合约健康!

　　1、秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰

　　材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺。

　　制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。使用方法：1日1——2杯，1周不少于6杯。

　　功效：橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环，山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦1——2斤

　　2、消肿燃脂茶，1月瘦8斤

　　制作：番泻叶4——6片、柚子皮3g、山楂2片，泡水，代替茶水饮用。

　　点评：此茶适合学生、白领等久坐一族，具有良好的收腹消脂功能，有网友使用1月，成功丢掉8斤纯脂肪。冬季容易长肉，想保持身材的童鞋一定要试试哦!

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