减肥对外貌的改变到底有多大，减肥粥告诉你(3)

减肥对外貌的改变到底有多大，减肥粥告诉你

2016-04-21 13:13:30 出处：家庭健康网

苹果粥：排毒防便秘

减肥对外貌的改变到底有多大，减肥粥告诉你

原料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙

做法：1、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

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