减肥对外貌的改变到底有多大，减肥粥告诉你(5)

减肥对外貌的改变到底有多大，减肥粥告诉你

2016-04-21 13:13:30 出处：家庭健康网

希腊雪花粥：美颜瘦身双效的梦幻粥

减肥对外貌的改变到底有多大，减肥粥告诉你

原料：白米1杯、鸡肉片1/2杯、蛋清3个、淀粉1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤8杯

做法：1、鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。2、鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。3、蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。

分享到

“小鸟胃”养成记如何减小食欲变成胃口小的人

出去吃饭的时候，你是不是看到那些吃两筷子就饱了的人就火大？但减肥的首要任务就是把胃缩小一点，让适量变得没有那么大，养成一种习惯，自然就不会有过多热量的摄入啦！...

就是一些日常的食物，如果在你想嘴馋的时候将它们当做小零食，一边可以解除大吃大喝的油腻，一边还有助于你去脂减肥呢！赶快来看看这些有助于减肥的食物都是什么吧！...

因为杜仲中所含的微量元素和成分可以帮助促进机体的新陈代谢和热量消耗，同时还可以降低中性脂肪，因此可以达到减肥的效果，尤其是瘦肚子效果明显。...

减肥和美白，似乎是每个女人一生都在奋斗的事业，而相较于美白，减肥需要的不仅是坚持，还有克制，对美食的克制。有什么方法是既能满足对美食的诉求，又能减肥的呢？...

生酮饮食在很久以前是用来治疗儿童癫痫的，最近因为可以达到短期减肥的效果被很多人再次提出来，这种饮食的方式是严格的控制每天的食物的各种元素的含量进行搭配。...