西红柿减肥法1：饭前吃西红柿或喝西红柿汁

瘦身效果：一周减4-7斤

饭前吃一个西红柿，可增加饱腹感，可有效减少吃饭时对食物的摄入量，而且西红柿中的食物纤维还可减少身体对脂肪的吸收。

西红柿减肥法二：午餐或晚餐吃西红柿

瘦身效果：周减5-8斤

一天中将午餐或晚餐中的其中一餐只吃西红柿，其它两餐按正常进行，但需少油少盐少糖，连续坚持一个星期，可有效减掉5-8斤，但要注意，此方法一个月只可进行一次。

西红柿减肥法三：周减10斤西红柿减肥食谱

瘦身效果：周减10斤

早餐：1个西红柿，1个水煮蛋，再加喜欢的水果1个。

午餐：1个番茄，1个水煮蛋，去皮鸡胸肉或水煮鱼1份，1片全麦面包，水果1个，无糖咖啡1杯。

晚餐：西红柿1个，胡萝卜适量，全麦面包1片，无糖咖啡1杯。

按上面食谱进行一个星期，期间饿的话，可以吃苹果等水果。