夏日冰凉坚果美食搭配餐，好吃营养还不上火哦！

坚果+布丁

低卡更健康  坚果加布丁，看似有些奇怪的搭配，其实是西方国家圣诞节的传统食品，又称”干果布丁”。每—个15克重的布丁在体内产生的热能为8.93千卡，而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡。因此布丁在体内产生热能所占比例极低，这个时候坚果的加入可以帮助你摄入基本的蛋白质和维生素，帮助你保持活力健康，因此减肥的小伙伴们你们有福啦~

“小鸟胃”养成记 如何减小食欲变成胃口小的人

出去吃饭的时候，你是不是看到那些吃两筷子就饱了的人就火大？但减肥的首要任务就是把胃缩小一点，让适量变得没有那么大，养成一种习惯，自然就不会有过多热量的摄入啦！...

盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

就是一些日常的食物，如果在你想嘴馋的时候将它们当做小零食，一边可以解除大吃大喝的油腻，一边还有助于你去脂减肥呢！赶快来看看这些有助于减肥的食物都是什么吧！...

减肥瘦肚子喝什么茶 能瘦肚子的茶有哪些

因为杜仲中所含的微量元素和成分可以帮助促进机体的新陈代谢和热量消耗，同时还可以降低中性脂肪，因此可以达到减肥的效果，尤其是瘦肚子效果明显。...

减肥食物有哪些 什么东西能减肥又排毒

减肥和美白，似乎是每个女人一生都在奋斗的事业，而相较于美白，减肥需要的不仅是坚持，还有克制，对美食的克制。有什么方法是既能满足对美食的诉求，又能减肥的呢？...

生酮饮食应该怎么吃呢 严格控制才能科学地减肥瘦身

生酮饮食在很久以前是用来治疗儿童癫痫的，最近因为可以达到短期减肥的效果被很多人再次提出来，这种饮食的方式是严格的控制每天的食物的各种元素的含量进行搭配。...