瘦脸非一日之功，也非只有按摩一种方法可达成。将按摩结合接下来这几种事物，去除水肿又瘦脸，你值得拥有！

一、豆类食物：

含有利消除水肿的钾，加上纤维质含量高，可以强化咀嚼功能，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材。例如纳豆，是日式早餐的必备食材之一，虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道，但它含有丰富钾离子，对消除水肿促进代谢功效极佳。

二、蔬菜类：

1.菠菜：富含钾及维生素A、C，对促进代谢帮助很大。

2.西芹：具有高度营养价值及促进咀嚼的功能，不论用哪种烹调方式，都是好吃又健康的食材。

3.红萝卜：含丰富的维生素B群、叶酸及钙质，是保持健康、美丽的绝佳小帮手，效能可以媲美综合维他命丸。