四、烤鱼片、鱿鱼丝

烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝蛋白质含量达16%-20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。

五、黑枣

六、各种小水果

零食虽美味又低脂，有的还带点护肤减肥的小功能，但一切过量的行为都是不可取的哦。下午茶就是要美美的享受且不长肉！