很多妹子追求速效减肥，于是可能踏上了减肥药的不归路。其实我们手边就有可以短期内有减肥奇效的食材，蜂蜜加白醋绝对是减肥见效最快的食物。虽然不建议食用过多的白醋，但是若你是需要在短时间内就立刻见减肥效果的话，这个减肥的食物搭配你就一定要试试了。见效快却没有像减肥药一样带来一些副作用和反弹等。那蜂蜜白醋减肥要怎么搭呢？

一、原理

我们胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，这才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。但蜂蜜白醋减肥法并不适合长期使用，否则会严重伤害我们的肠胃的。

醋的功效

醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡，而且醋还有杀菌防病的功能。

蜂蜜的功效

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。