大家都知道白醋有美容护肤的功效，那么你知道白醋还有减肥的作用吗？减肥的各种小偏方是屡见不鲜，相信急于减肥的妹子们也都试过不少的方法吧。导致我们肥胖的原因有很多，其中占很大一个比例的就是消化的问题，我们所说的代谢中就有消化这一栏。如果消化系统循环不良，很容易引起毒素的累积，从而导致脂肪的堆积。白醋就正好是消化的小能手，它能很好的促进人体内消化系统的有效循坏，让废弃的毒素和脂肪等没有可以藏身的地方，从而让肥胖远离。下面就来看看用白醋怎么减肥吧。

白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

正确方法

1.最佳时间

白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。

2.果醋不能代替白醋

很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的。

3.不可过量喝

为了最快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。