冬瓜茶

材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法：1.带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。

2.锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

3.然后将剩下药材装入杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

三花茶

材料：茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。

做法：1.将麦芽、丹参放进茶壶中。加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。

2.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。

功效：一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。

以上茶饮都可以帮助你有效消除脂肪。