减肥NO.4: 菠萝

100克菠萝营养成分表

热量：41大卡

脂肪：0.1克

碳水化合物：8.5克

蛋白质：0.5克

减肥食物有哪些

我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富，菠萝富含人体必需的胡萝卜素、硫胺素、维生素C、尼克酸等维生素，都是我们必不可少的营养物质。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

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哈哈，这是食物是不是都是很常见又偏偏被你忽略的食物啊，减肥是女人一生的事业，千万不要在减肥的事情上面偷懒，等你瘦了以后你才会发现，原来这个社会是真的充满了善意的~