通过吃一些低热量低卡路里的食物来进行减肥，可以说是现在很多人采取的方法，有一些食物搭配起来可以快速的达到甩掉脂肪的作用。

但不管是运动减肥或者是低卡路里减肥都需要极强大的毅力，运动减肥是要有让自己一定要动起来，忍受运动带来的酸痛的毅力，低卡路里减肥就是一定要管住嘴的毅力，当然啦，二者如果能够搭配起来肯定是最好的。

黄瓜鸡蛋减肥法被很多人称之为有奇效的减肥方法，坚持实践下来都有明显的效果，那黄瓜鸡蛋减肥法真的有效果吗？黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗？黄瓜鸡蛋减肥法对身体有害吗？这些问题应该是大家最关心的问题了。

运用黄瓜减肥的原理在于黄瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪；里面的纤维素可以促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇；最重要的是黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，可以说是最理想不过的一种食疗蔬菜了。

运用鸡蛋减肥的原理在于鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以让脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高去保护血管防止硬化。

黄瓜可以提供人体所需要的水分和纤维素，鸡蛋可以为人体提供足够的蛋白质，所以将二者搭配食用可以让身体产生饱腹感，同时摄取的卡路里是非常低的。这也是二者搭配可以起到明显减肥效果的原因，而且食材方便制作起来也很简单快捷，不会感到很复杂。那应该怎样进行这种方法呢？