（三）、 腿部平衡 1、站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面边缘； 2、向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿； 3、保持平衡，腿不要上下摇摆； 4、每边重复25次。
