练习瑜伽的名人：

    50岁的摇滚诗人斯汀

    45岁的麦当娜

    瑞奇马丁

    妮可基德曼

    英国查理王子利用瑜伽治疗好背痛估计“谷歌”一下，名单还会更长。

    练习瑜伽对女性最大的好处如下（对男性也一样）

    第一：安抚情绪，可以驯悍。

    瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。

    而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。

    多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。