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其实，燕麦片代替主食这种做法并不可取，因为燕麦中缺乏人体所必需的氨基酸，所以不能代替主食食用，但是每天代替一餐主食对减肥和人体健康来说是最好的。

过劳肥，主要是指因为工作压力大生活压力大从早忙到晚，但是却越忙越胖，从而可能患上的一种疾病“过劳肥”。也就是，过度劳累导致的肥胖。导致过劳肥的原因有三个……

一般而言，仰卧起坐就是用头尽量碰及膝盖，而瘦腰的仰卧起坐方法就是让左手肘碰右膝盖，右手肘碰左膝盖。这样交叉的仰卧起坐，可以达到快速瘦腰的目的。

减肥对大多数人来说，一直都是一项需要攻克的挑战，一般来说 女人的身材远比脸蛋更重要。其实减肥的办法，可以根据自己对应的星座特征结合进行。比如摩羯座怎么减肥，才最科学

但是蜂蜜的含糖量很高，而减肥最需要的就是时间了。其次和蜂蜜水的方法也是非常重要的，如今很多人喝蜂蜜水已经养成了习惯，那么怎么喝蜂蜜水减肥才有效果呢？

很多人如今都已经开始了减肥的征途，不过很多说不吃早餐会对胃不好。这是真么吗？不吃早餐真的胃这么大的影响吗？不吃早饭的坏处是什么呢？接下来等着小编去了解一下吧。

因为杜仲中所含的微量元素和成分可以帮助促进机体的新陈代谢和热量消耗，同时还可以降低中性脂肪，因此可以达到减肥的效果，尤其是瘦肚子效果明显。

减肥，作为女人毕生的事业，通常与之相伴的就是太难了。相信很多人都有过减肥的经历或者目前正在减肥进行中，然而经过减肥的一段时间后，就会发现减肥不像想象中那么简单。

减肥和美白，似乎是每个女人一生都在奋斗的事业，而相较于美白，减肥需要的不仅是坚持，还有克制，对美食的克制。有什么方法是既能满足对美食的诉求，又能减肥的呢？

随着生活的越来越好，很多人也随着生活而发胖，而这些顽固性的脂肪也被变成了小仙女们的命门。近日在上面传出按摩减肥的案列，很多小仙女便表示这是真的吗？

对于很多女性来讲，又想减肥但是又不想运动，然而各种营养套餐却不适合我们的口味，并且没有减肥效果。那就有一个问题就是我们应该如何有效的健康饮食达到健康减肥呢？