生活就是要简单
用小孩子的眼光，看着世界的千变万化，其实是让事情不再显得复杂，单一的输入和输出，会对缓和自己的情绪有益。
真诚面对自己，其实是一件很难的事情。进入瑜伽的领域，领悟自己的生活变化，让心灵回复孩童般天真自然的天性，乐观、积极、越挫越勇、简单、朴素的瑜伽生活，训练平静心，用喜悦来面对崭新的生活。
心灵瑜伽该怎么做
把感受倾于笔端
人都有孤独的时候，有时候好朋友或是医师、瑜伽老师不在身旁，他们无法倾听你心里的烦恼时，那你不妨买一个可爱的笔记本随时带在身边，把心里所有想的事情，比如一些梦想、欲望、对人的看法或是对街道上的人、事、物的印象感触以及一些小秘密，通通记录下来，标上日期，它不仅是一本生活的记事本，也是心情的杂记本，把它当作一种情绪的出口，当日后再回头浏览时，从中可以窥探自己的情绪轨迹。
心灵瑜伽该怎么做
让自己的心沉寂下来，回头去看看，自己最初的追逐是什么，也许会得到意想不到的答案，勿忘初心，方得始终。在这个喧哗的世界，一个人的心态真的是一件很重要的存在，只有守好自己的心，一往向前，才能到达自己想要的远方。
