网传换牙期间的孩子多吃南瓜籽会变龅牙是吗？南瓜籽的作用和功效究竟是什么？其实，南瓜是葫芦科类之一。相信南瓜这类蔬菜大家都很熟悉了，我们生活中很常见的蔬菜。南瓜也可以做出很多道好吃的菜肴。

南瓜籽的功效

南瓜味甜，形状不一，多见于绿色，成熟之后就是黄色的。市场上常看到的就有绿南瓜，绿南瓜可以水煮吃白水菜，味道甜甜的，适合小孩子食用。还有好吃的香煎南瓜饼都是很好吃的。黄南瓜可以和绿豆煮在一起也就是我们夏天常见的南瓜绿豆汤了。

南瓜籽的功效

南瓜皮有一层保护汁液，当南瓜皮损伤了一点后就会马上流出汁液进行保护，如果我们在食用南瓜的时候没有及时清理干净，手上的南瓜汁液就会变干形成一层膜，就会很难洗掉。

南瓜籽的功效

同时大人小孩食用南瓜有很多好处，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜中还含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。减少麻疹的患病和死亡率。