养生食谱你知不知道

薏米红豆粥

做法：薏米经炒制后备用。将炒制好的20克薏米和洗净的20克红豆、2克芡实、2克枸杞倒入炖盅内，加入适量的水，文火熬煮薏米红豆煮烂加入冰糖即可。

黑米红豆薏仁汤

做法：黑米50g、红豆50g、薏仁50g、大米适量、清水适量。 1、食材放入盆内。2、加入清水清洗。 3、倒入锅内，倒入清水煮稠即可。

秋季这些养生的小知识你知道了吗？秋季是养生的好季节，但是还是需要找对养生的方法，这样才能起到养生的效果哦！