8、若要皮肤好，粥里放红枣

不同种类营养粥的功效

9、若要不失眠，粥里添白莲

不同种类营养粥的功效

10、腰酸肾气虚，煮粥放板栗

不同种类营养粥的功效

11、心虚气不足，粥加桂圆肉

不同种类营养粥的功效

觉得没有时间熬粥的上班族们，你们可以买一个电炖锅，在晚上要睡觉的之前花几分钟时间把想做的粥所需要的材料放进炖锅里。然后预约一下时间（比如预约到凌晨四点开始熬粥）。第二天早上起床你和你的家人就可以喝到暖呼呼的营养粥啦！