干贝

干贝是一种食物，是扇贝的干制品，营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，所以肾虚的女性适当的吃一些干贝可以很好的调养肾虚的情况。

黑枣

黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。黑枣用于药用的话多用于补血和调理，对贫血、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

甲鱼

甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，可以滋阴凉血，滋肝肾之阴，清虚劳之热，是清补的佳品，适用于肾虚肝火旺盛的人。

桑葚

桑葚的营养价值非常的高，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。

女人肾虚吃什么好调养？这些养肾的8种食物一定要知道，如果现在发现自己正处于肾虚的情况的话，就赶紧把自己的身体调养起来，不要让情况继续恶劣下去。