黄精是一种中药材，具有多种功效和作用。

1. 抗疲劳：黄精中的多糖类物质可以改善机体的免疫功能和抗疲劳能力，增强身体的耐力和抵抗力。

2. 补肾益精：黄精具有滋养肝肾、益气补血的功效，可以调节内分泌系统，增强肾脏功能，有助于滋补肾精。

3. 抗炎镇痛：黄精中的黄精素具有抑制细菌和病毒的作用，可以用于治疗感冒、炎症等疾病，同时还有镇痛作用。

4. 保肝护肝：黄精中的黄精甙和异黄酮类化合物可以保护肝脏细胞，促进肝细胞的再生，起到保肝护肝的作用。

需要注意的是，黄精具有一定的毒性，不能过量使用，尤其是孕妇、儿童、老年人和体弱者要谨慎使用。同时，在使用黄精时，应该按照医生的指示进行使用，不要自行增减剂量。